Tag Archives: définition sophrologie

En juin, une conférence pour découvrir la discipline positive

Etre parent n’est pas toujours facile… et on a parfois l’impression que rien n’y fait : les menaces, les punitions, les récompenses… Mais pourquoi nos enfants n’en font qu’à leur tête ? La discipline positive nous invite à changer de regard, sur notre façon d’être parent, sur notre façon d’élever nos enfants. Je vous donne rv le samedi 3 juin à 14h, au Salon des Bout’choux à Thionville (salle Jean Burger), pour une conférence qui (peut-être) vous mettra en chemin

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Bien dormir, ça s’apprend!

Quand le sommeil vient à manquer, c’est tout notre quotidien qui s’en trouve bouleversé : manque d’énergie, mauvaise humeur, susceptibilité accrue… A tout âge, bien dormir c’est essentiel pour passer une bonne journée ! Je rencontre régulièrement des enfants qui ont des problèmes de sommeil : difficultés d’endormissements ou réveils nocturnes, mieux vaut agir avant que les difficultés ne se transforment en habitude, et que le sommeil de toute la famille en soit perturbé ! Commençons par  quelques conseils simples à suivre, pour favoriser

Read more Prendre soin de soi

La Sophrologie c’est quoi?

Le mot sophrologie vient du grec SOS pour harmonie et PHREN pour l’esprit LOGOS pour la science, le discours. En pratique, la sophrologie est une discipline qui vise à entretenir ou améliorer l’harmonie entre notre corps et notre esprit. Mieux vivre avec soi est un bon début pour mieux vivre avec les autres! La respiration, les postures ou les gestes, la parole du sophrologue nous font voyager en nous pour une connaissance intime, puis nous ouvrent vers les autres pour

Read more Sophrologie