Bientôt les examens… Comment aider mon ado?
Les semaines passent, la fin de l’année approche… Les profs commencent les programmes de révision et votre enfant commence à ressentir une pression grandissante… des profs, de la famille, de ses amis, peut-être même se met-il la pression tout seul!
Vous voyez les premiers signes de stress apparaitre : mauvaise humeur, repli, début des insomnies, bobos en tous genres (mal de dos, mal au ventre, fatigue, eczéma, modification de l’appétit…).
Et vous ne savez pas quoi proposer à votre enfant?
La sophrologie peut s’adapter à cette situation particulière et en quelques séances, les ados peuvent s’approprier les outils nécessaires pour passer ce difficile cap des examens!
Des exercices pratiques pour :
– apprendre à se détendre, affronter les pics de stress
– améliorer son sommeil
– retrouver sa motivation
– reprendre confiance en ses capacités
– être en pleine possession de ses moyens le jour J!
Je propose de travailler en petits groupe sur la thématique « préparation aux examens », parce-que les ados aiment se retrouver!
Préparation en 6 à 8 séances (une/semaine), programme adapté selon les attentes du groupe.
Vous pouvez constituer un groupe (3 personnes minimum), et me contacter pour définir l’horaire qui vous convient le mieux.